暑假匆匆過半，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時候對事情提不起精神，作業(yè)不寫、計劃讀的書也不看，這個時候如果放任下去，那么開學時，孩子將很難適應開學的節(jié)奏。

想知道如何在暑期的后半段里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”嗎？那就一起往下看吧！

一、警惕！暑假過半，你的孩子是否已經(jīng)患上了“暑期綜合征”？

剛開啟暑假模式時，孩子應該是這樣的：閱讀計劃、鍛煉計劃、旅行計劃……一個有意義又愉快的暑假在眼前！

可是暑假過半，不少孩子卻開始倦怠，對什么事情都提不起精神，以下這幾點，看看你的孩子中了幾招？

A.作息不規(guī)律，睡懶覺大王。

B.做事不積極，“拖延癥患者”上線。

C.“沉迷”電子世界，一玩就是幾小時。

D.拋棄正餐，零食不離身。

E.依賴性增加，不愿親力親為。

二、暑假過了一半，孩子做這5件事正是時候。

1.科學制定作息，讓暑假的后半程事半功倍。

相信在暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表，現(xiàn)在假期進行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當?shù)剡M行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。

給孩子一定的自主權，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應調(diào)整。重點是要合理安排，有所側重，然后按照暑期作息時間表進行具體的實踐。

在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細有多具體，而應該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。

需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。

2.趕緊給暑假作業(yè)進度“充充值”，知識鞏固再提高。

美好的暑假時光總是過得飛快，一轉眼，已經(jīng)過半了，是不是覺得假期余額已經(jīng)不足了呢？父母是時候給孩子們的暑假作業(yè)充充值，暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長也不要著急。

A.制定暑假中期作業(yè)計劃。

B.不要盯著孩子寫作業(yè)。

C.培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習慣。

3.自主預習，為新學期打下夯實基礎。

在暑假中期抓住預習的大好時機還來得及！這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預習的習慣，才能增強學習的主動性，順便為新學期的知識做好學習準備。

A.提綱預習法。

B.溫故知新預習法。

C.掃除障礙預習法。

4.孩子已經(jīng)“懶”了半個暑假？家務訓練要馬上開始。

你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)偷懶了半個暑假。

接下來這一個月，家長要讓孩子力所能及地做些家務活，做家務看似事小，卻是孩子責任心敢擔當?shù)囊淮五憻挋C會。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手，這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。

給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學會面對問題解決問題，在家務中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。

5.抓住集中閱讀的大好時機，多讀幾本好書。

暑假已經(jīng)過了一半，也進入了夏天溫度最高的時節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過于在家里讀書。很多家庭都會在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進入到了集中閱讀的最佳時機。

讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉移電視、游戲的誘惑。

家長可以結合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認真進行至少1小時的有效閱讀。這樣堅持到開學，相信孩子一定會有意想不到的收獲。

家長不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習慣，能夠靜下心來看書就可以了。同時，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時候不玩手機，不做低頭族，孩子才能遠離手機等電子產(chǎn)品，愛上讀書。