“此心安處是吾鄉(xiāng)”，出自蘇軾《定風(fēng)波》，大致意思就是:使我心安的地方，就是我的家鄉(xiāng)。這是蘇軾隨緣自適的人生哲學(xué)。

從2022年開始，新冠疫情像是一只無頭蒼蠅，無法預(yù)知走向。作為教師，我們要應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)我們的期許；作為父母、子女，我們要承擔(dān)照顧家人的責(zé)任；作為獨(dú)立的個(gè)體，我們同樣要承受疫情帶來的種種壓力……

為了進(jìn)一步提升我校教師心理素質(zhì)，豐富教師的心理健康教育知識(shí)，幫助教師獲得職業(yè)幸福感，提高我校教師對(duì)學(xué)生心理健康指導(dǎo)的技能。按照計(jì)劃，8月25日下午，南昌現(xiàn)代外國(guó)語象湖學(xué)校特邀南昌市公安局心理教官胡建偉、李文歡在六樓會(huì)議室開展了主題為“此心安處是吾鄉(xiāng)”的心理健康教育專題講座。

胡教官理論與實(shí)踐、感性與理性相結(jié)合，分別從“職業(yè)倦怠的產(chǎn)生”、“怎么降低焦慮”、“如何緩解壓力”三大方面作了精彩的闡述。胡教官的講座案例經(jīng)典、妙語連珠、聯(lián)系實(shí)際。并指出我們的煩惱，不是源于我們?cè)庥觯窃从谖覀儗?duì)世界的看法。胡教官與老師們積極互動(dòng)，通過職業(yè)倦怠感的測(cè)試活動(dòng)，調(diào)動(dòng)了大家的積極性，老師們也對(duì)于自己的現(xiàn)狀有了一定的了解。團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲《肩舞按摩操》讓老師們領(lǐng)略了團(tuán)體的魅力。

李文歡教官

講座接近尾聲李文歡教官帶領(lǐng)大家用放松法緩解壓力。伴隨著舒緩的音樂，大家慢慢的閉上眼睛，在教官輕柔的聲音引導(dǎo)下，大家漸漸的靜下來，用心地去感受身體與心靈上的放松。

最后，胡建偉教官用自己的經(jīng)歷與大家進(jìn)行分享與總結(jié)，回歸主題“此心安處是吾鄉(xiāng)”，并由全體人員誦讀一段激勵(lì)人心的《行軍告示》結(jié)束當(dāng)天的心理健康教育講座。

講座貼近教師生活，案例生動(dòng)形象、問題發(fā)人深省、講解深入淺出，不僅提高了教師們對(duì)心理健康及其意義的認(rèn)識(shí)，還使老師們掌握了在學(xué)習(xí)、工作、生活中的基本心理調(diào)適方法，更提高了教師心理健康自我保健的意識(shí)。愿所有的老師都能像蘇軾一樣，無論怎樣的環(huán)境，都能做到“此心安處是吾鄉(xiāng)”，踏實(shí)工作，安心生活。

來源：初中部

撰稿：萬夢(mèng)婷

編輯：羅慧敏